Migrationen från analog till digital medförde så många utmaningar under 2000-talet. Oavsett om det är på stationära datorer, bärbara datorer eller på mobila enheter, förblir våra ögon limmade på skärmen i mer än 10 timmar om dagen. Internet har fått människor att bli slavar på skärmarna. Vår önskan att ansluta till den digitala världen har vuxit ur hand så att människor idag diagnostiseras med konstiga sjukdomar som nomofobi - en rädsla för att vara utan mobiltelefon.

Men social kommentar är bara en bråkdel av den överhängande faran som skärmbesatthet utgör. Nyligen genomförda studier visar att skärmbesatthet orsakar ögonbelastning, som inkluderar en cocktail av symtom (brist på sömn, huvudvärk, oskärpa syn) och potentiell långvarig skada på din syn. Till exempel minskar det blå ljuset som släpps ut från dessa skärmar melatoninnivåerna som krävs för naturlig sömn.

Läkare rekommenderar ofta att ta regelbundna pauser för att förhindra belastning i ögonen, men vi vet alla hur svårt detta kan vara särskilt när du har några allvarliga spel att spela eller en tidsfrist att slå. Så idag kommer vi att presentera dig för de 7 apparna som hjälper till att minska ögonbelastningen från din bildskärm utan väsen.

Bästa programvaran för att minska ögonbelastningen

Flöde

F.lux är en gratis programvara som anpassar färgerna på skärmens skärm till tiden på dagen; inte bara ljusstyrka, men färg också. Till exempel kommer den att aktiveras på kvällen och gradvis vrida glödet till en nyans av orange eller gyllene nyans när natten faller. Du kan också anpassa den manuellt genom att justera färgintensiteten, vilket avgör hur stark effekten blir. På detta sätt styr den mängden blått ljus som släpps ut från skärmen. F.lux är lätt att installera och tillgängligt på flera plattformar.

Ladda ner F.lux

Eye Pro

Eye Pro är en Windows-app som är speciellt utformad för att minska ögonstammen men gör också ett fantastisk jobb med att hålla ögonen fuktiga. Eye Pro, som är utvecklad under ledning av överhängande ögonspecialister, är en av de bästa programvarorna för att minska belastningen på ögonen. Eftersom forskning visar att våra ögon blinkar hastigt drastiskt när vi använder en dator, utvecklade utvecklarna av Eye Pro appen för att hjälpa dig att blinka mer. Den har ett automatiskt anpassningsläge som justerar inställningen baserat på din aktuella ögonstatus. Det ger pausvarningar med anpassade intervaller. Det finns två typer av pauser; kort paus och långa pauser med ögonövningar med förinställda tidsintervall.

Ladda ner Eye Pro

Calise

Calise är ett gratis och öppen källkodsprogram som använder datorns webbkamera för att beräkna ljusstyrkan i omgivningen och justerar skärmens ljusstyrka i enlighet därmed. Utförandet har fyra cykler: gryning, dag, solnedgång och natt. Under varje period justerar den skärmens bakgrundsbelysning i enlighet därmed och håller dig säker hela tiden dygnet runt. Calise har en interaktiv och anpassningsbar GUI som ger dig möjlighet att manuellt justera bakgrundsbelysningsnivån om den inte är nöjd med de systemgenererade resultaten.

Ladda ner Calise

EyeLeo

EyeLeo är ett praktiskt program för PC som regelbundet påminner dig om att ta pauser från din PC-skärm. Den har en maskot som kommer att meddela dig om inkommande pauser och visar dig enkla ögonövningar för att förhindra dig från att arbeta under pausstimmarna. Du kan aktivera det strikta läget för att förhindra att du hoppar över någon paus. Genom att följa EyeLeos föreskrifter kommer det att minska ögonbelastningen vilket resulterar i mindre fysisk trötthet och ett allmänt hälsosamt arbetsvillkor.

Ladda ner EyeLeo

Pangobright

Pangobright är en skärmdämpande programvara för att justera skärmens ljusstyrka såväl som externa bildskärmar. Efter installationen sitter den i systemfältet så att du kan justera skärmens ljusstyrka med ett enda klick. Den gratis appen för Windows kan vara mycket användbar i en multi-monitor-inställning eftersom den ger dig kontroll över flera skärmar. Du kan justera ljusstyrkan på varje bildskärm oberoende av dina önskemål.

Ladda ner Pangobright

Skydda din vision

Precis som namnet antyder, Protect Your Vision håller dina ögon säkra genom att påminna dig om att ta korta pauser regelbundet. Den har tre lägen att välja mellan 20-20-20, anpassat och 60-5 läge. 20-20-20-läget kräver att användaren tittar på ett objekt 20 meter bort i 20 sekunder efter att ha tillbringat 20 minuter på datorn. 60-5-läget kräver att användaren tar en fem minuters paus efter varje timme som spenderas på datorn, medan det anpassade läget tillåter användaren att definiera frekvensen för pauserna.

Ladda ner Skydda din vision

medvetenhet

Om du är en arbetsnarkoman och tillbringar större delen av din tid på datorn, behöver du en programvara som påminner dig om att ta pauser utan att vara irriterande. Programvaran använder den milda tonen i en tibetansk sångskål för att meddela dig att det är dags för en paus. Och om du väljer att ignorera det, kommer appen inte att irritera dig. Det kommer att vänta tills ytterligare en timme går, då kommer det att klocka två gånger och så vidare. Dessutom visar programvaran hur mycket tid du har spenderat på datorn utan paus. Det krävs en dämpad och mer subtil inställning för att inte avbryta dig från ditt upptagna schema.

Ladda ner medvetenhet

Slutsats

Alla som tillbringar mer än fyra timmar per dag på att titta på en skärm behöver en programvara för att minska belastningen på ögonen. Att få en programvara för ögonbelastning är det första steget mot att skydda dig mot ögonbelastning och relaterade problem som datorsynsyndrom. Och eftersom de flesta av dessa program är tillgängliga som freeware kostar det ingenting att prova ett. Så varför gör du inte ett försök och låt oss höra dina erfarenheter i kommentarerna nedan.