”Mens sana in corpore sano”, översatt ”Ett sundt sinne i en sund kropp”, det var vad latinerna brukade säga. Den moderna människan verkar ha glömt detta råd. De flesta av oss har en stillasittande livsstil: vi tillbringar för mycket tid framför våra datorskärmar och inte tillräckligt med att ta hand om vår hälsa. Vi bör sträva efter en perfekt balans mellan perioder av inaktivitet och fysisk träning, men fångade i dagens kaotiska livsstil, ibland hittar vi inte tid att träna.

Å andra sidan är vi väldigt bra på att hitta ursäkter: "Jag har inte tillräckligt med tid", "Tränar det är tidskrävande", "Jag vill inte spendera pengar på gymmet", "Jag gillar inte gå till gymmet ”, ” Jag var aldrig bra på sport ”, och vi är säkra på att listan kan fortsätta.

Att vara i form bör vara en prioritering för alla. Slutet av berättelsen. Gör dig själv en tjänst idag, läs den här artikeln med de bästa Windows 10-fitnessapparna, installera den som bäst passar dina behov och gör det bara.

Här är de bästa fitnessapparna för Windows 10

Dagliga träningspass

Denna imponerande app är din egen personliga tränare oavsett var du är. De dagliga rutinerna som tillhandahålls av den här appen tar bara 5 till 10 minuter, vilket innebär att du inte längre kan använda samma gamla "Jag har inte tid" ursäkt. Rutinerna är bra för både män och kvinnor och riktar sig till alla större muskler. Du kan välja mellan mer än 170 gratisövningar.

Daily Workouts ger ett enkelt gränssnitt, komplett med video och timer, så att du enkelt kan följa med och förstå varje övning. Ytterligare träningspass och övningar finns tillgängliga för köp samt anpassade rutiner.

Du kan ladda ner Daily Workouts gratis från Windows Store.

5-minuters träning i hemmet

Denna app ger olika, enkla att följa 5-minuters träningsrutiner hemma uppdelade i 6 kategorier: Abs, Fat Loss, Chest and Arms, Butt and Bens, Yoga och Pilates. Alla sessioner har tidsinställda vilor och träningsperioder, vilket är en garanti för att träningen inte tar mer än 5 minuter. Att hitta 5 minuter om dagen för att träna borde inte bli för mycket av ett problem, eller hur?

5 Minute Home Workouts erbjuder detaljerade instruktioner och tydliga 3D-animationer som hjälper dig att bättre förstå träningen. Det finns 12 sessioner och 42 olika övningar tillgängliga och varje övning har ett mål som kommer att variera, beroende på dina tidigare framsteg. Om en enda övning, om det är för enkelt för dig, kan du kombinera olika sessioner för att skapa längre träningspass.

Du kan ladda ner 5-minuters hemträning gratis från Windows Store.

Seven - 7 Minute Workout Challenge

De övningar som tas med denna fitness-app är baserade på 7-minuters träningspasset i NY Times Magazine. Ingen specialutrustning krävs, du använder bara en stol, en vägg och din egen kroppsvikt. Den 7-minutersträningen ger maximal nytta av att träna regelbundet på kortast möjliga tid. Detta är det perfekta träningsverktyget för upptagna människor.

Den största fördelen med denna app är dess interaktiva gränssnitt, eftersom dina framsteg beror på hur dedikerad du är. När du först startar appen kommer du att avyttra tre liv. Hoppa över en dag och förlora hjärtat, men om du missar tre träningspass på en månad återställs dina framsteg till noll. Detta innebär att du måste arbeta 7/7 dagar för att få de resultat du vill ha. Vilket bättre incitament kan du begära?

• Lås upp prestationer från nybörjare till idrottsman när du varierar din rutin
• Tjäna belöningar och hälsorelaterade giveaways
• Spåra dina framsteg visuellt på färgkodade grafer och kalendrar
• Dela din framgång med vänner via e-post, textmeddelande, Twitter eller Facebook.

Du kan ladda ner Seven - 7 Minute Workout Challenge gratis från Windows Store.

Runtastic Six Pack

Vem skulle inte vilja ha 6-pack abs? Runtastic Six Pack kommer att berätta hur man får starka kärnmuskler - ja, det innebär hårt arbete, men inget bra kommer lätt. Appen kommer att hålla dina ambitioner höga, medan naturtro avatarer, Daniel och Angie, kommer att leda dig genom 50+ HD-videoklipp för att hjälpa dig att få den platta magen och kärnstyrkan. Kvaliteten på filmerna kommer definitivt att hålla dig fast vid din dator tills du har slutfört träningen.

Andra funktioner inkluderar:

• Anpassningsbar svårighet, tre nivåer av en vetenskapligt utvecklad träningsplan
• 10 veckors Six Pack-plan
• Fördefinierade träningspass, inklusive: 7-minutersträningen, Insanity, Shape Up, Six Pack Junkie och mer
• Voice Coach för enkla att följa instruktioner: engelska, tyska, franska, spanska, italienska, portugisiska, japanska, kinesiska
• Filtrera övningar för din personliga kondition
• Spåra sexpacks träningspass och totala framsteg med detaljerade grafer.

Du kan ladda ner Runtastic Six Pack gratis från Windows Store. Skapa ditt konto och börja få musklerna att fungera.

Min Fitness-app

Om du är trött på samma träning och du vill bli av med rutinen kan du kolla in Min Fitness-app. Du hittar inga förbyggda träningsprogram, eftersom appens utvecklare strider mot träningsrutin och monotoni. Istället väljs övningarna för varje träningspass automatiskt.

Du kan träna var som helst och du behöver inte speciell sportutrustning. Dessutom erbjuder denna app dig rekommendationer för att förbättra din träning, vilket kommer att öka effektiviteten i dina träningspass. Erfarna träningsinstruktörer godkände varje träning, vilket innebär att du är på säkra händer.

Min Fitness-app har ett mycket användarvänligt gränssnitt och mycket effektiva sätt att spåra framsteg. Den enda nackdelen är att appen är gratis bara en månad, men när du testar den kommer du definitivt att köpa den.

Du kan ladda ner My Fitness-appen gratis från Windows Store.

Helt enkelt yoga

Om du använder yoga har vi en underbar yogaprogram för din Den första, Simply Yoga är din egen personliga yogainstruktör. Appen har tre gratis fördefinierade yogarutiner, och varje posering demonstreras av en certifierad personlig tränare.

Skaffa din yogamatta, välj din träningslängd och följ med. Om du arbetar hårt nog kan du låsa upp det ytterligare innehållet som erbjuder dig ytterligare tre fördefinierade rutiner. Du kan också skapa dina egna rutiner baserade på tillgängliga poser som inköp i appen.

Andra funktioner inkluderar:

• Nivå ett 20, 40 och 60 minuters träning
• Nivå två 20, 40 och 60 minuters träningspass med köp
• Video visar hur man kommer in i varje posering
• Ljudinstruktioner för hela rutinen
• 38 gratis poser
• 60+ poser med köp.

Du kan ladda ner Simply Yoga gratis från Windows Store.

Där går du, du har 6 fitnessappar du kan installera på din Windows 10 PC gratis och börja träna. Om du vill visa upp din 6-pack abs på stranden, ladda ner appen Runtastic Six Pack. Om du letar efter sinnesfrid och milda övningar, installera Simply Yoga. Oavsett vilken app du installerar, var konsekvent och träna dagligen.

Eliminera parasitaktiviteter som förhindrar dig från att komma i form och göra fitness till din prioritet.