Visste du att du sover bättre när vinden blåser försiktigt genom träden eller regnet faller stadigt på utsidan? Det är vad forskarna kallar "Pink Noise" - en kombination av ljud med olika frekvenser som har en tung inverkan på att minska hjärnvågskomplexiteten. Dessa ljud påverkar avkoppling vilket i sin tur inducerar stabil sömn. Avslappnande ljud har också många andra tillämpningar i vårt dagliga liv, från att skapa rätt atmosfär för att arbeta till att koppla av våra sinnen från liv och rörelse i en hektisk dag.

Tricket är att veta vilka ljud som är bäst för din unika uppsättning omständigheter. Idag översvämmas webben med "vita brus" -appar och webbplatser som genererar dessa avkopplande ljud och det finns också en hel del YouTube-kanaler som spelar olika avkopplande ljud vid olika tillfällen. För att underlätta besväret med att skura på nätet och leta efter rätt ljud för att varva ner din hjärna presenterar vi de 5 bästa avslappnande ljudapparna så att du kan ladda ner och ha dem direkt på din PC.

De bästa avkopplande ljudapparna för din dator

Avslappnande ljud

Hitta din inre lugn med Relaxing Sounds-appen för Windows som erbjuder 29 lugnande ljudöglor i fyra kategorier:

• Natur - Naturens avkopplande ljud inkluderar ökenvindar, havsvågor, långsam ström, snöstormvind, fågellåtar, sprakande eld och bikupa-ljud.
• Regn - Olika landskap med droppande regn inklusive regn i tält, sommarregn etc. för att du ska kunna sova snabbt och enkelt.
• Vitvaror - Avkopplingsljud i denna kategori inkluderar tvättmaskin, torktumlare, diskmaskin, vindklockor och mer.
• Land - Denna kategori består av avkopplingsljud som åsksprickor, blåsigt storm, froggiga dammar, nattkryckor och mer som du troligtvis hör på natten.

Appen har en vilotimer som gör att du kan ställa in en viss varaktighet efter vilken ljudet slocknar. Och eftersom det är aktiverat att spela i bakgrunden när andra appar körs kan appen Relaxing Sounds stärka din koncentration samt slappna av ditt sinne för sömn.

Ladda ner avslappnande ljud

Vitt brus

Den högt rankade White Noise-appen hjälper dig att sova bättre på natten och koppla av under dagen. Denna app har fått mycket positiva recensioner från några av de högprofilerade varumärkena inklusive CNET och New York Times på grund av dess otroliga inspirerande funktioner. Du kan lyssna på de tusentals ljud som ingår i appen utan internetanslutning samt skapa, spela in och mixa ljud tillsammans. Det har också ett inbyggt larmsystem som stöder flera ljudtimrar och larm.

White Noise levereras med en enorm samling lugnande ljud inklusive men inte begränsat till bilpassering, extremt regn, Amazonas djungel, åska, rinnande vatten, vindblåsning, syrsor med sopor, strandvågor kraschar, båt som svänger och grodor skakar. Det kommer också med 26 larmljud som stöder flera ljud timers. Dessutom låter du skapa ditt eget ljudbild som du också kan ladda upp och dela med White Noise-communityn.

Få vitbrus för PC

atmosfär

Ambiance är en app med flera plattformar för avkopplande ljud som är utformade för att du ska kunna skapa den perfekta omgivningsatmosfären att koppla av, koncentrera eller påminna om. Här hittar du tusentals omgivande ljud att lyssna på, ladda ner och remixa, men de är inte bara det vanliga vattenfallet eller skogsaken - det finns också urbana ljud som flygplatser, köpcentra etc. Dessutom ger det dig flexibilitet att måla ditt eget ljudbild, så att du kan skapa anpassade ljudremix och bläddra igenom spellistor.

Få Ambiance för PC

Sleep Bug

Om du har svårt att sova bör Sleep Bug vara ditt dagliga piller. Avkopplingsmusiken från den här appen har en soporisk effekt som är tillräckligt kraftfull för att få en vuxen, barn och till och med spädbarns sinne att sova. Dess överlägsna ljudinnehåll inkluderar 83 olika ljudeffekter, 24 scener och över 300 olika avkopplingsljud som matchar allas atmosfärsbehov. Du kan också använda Sleep Bug på kontoret för att maskera distraherande ljud, öka koncentrationen och produktiviteten på lång sikt. Sleep Bug är en plattformsapplikation och är tillgänglig för Windows-, Mac-, iOS- och Android-enheter.

Ladda ner Sleep Bug

Lugn

Precis som namnet antyder är appen utformad för att ta dig till en lugn ö efter en hektisk och tuff dag. De vackra bakgrunderna ger en bild av var ljudet kommer från medan det skarpa ljudet långsamt slappnar av ditt sinne för en bättre sömn. Välj helt enkelt det ljud som matchar ditt humör och koppla av. Den har också en sömntimer så att du kan ställa in tiden när du vill att appen ska stänga av musiken. Serene Sounds-appen är tillgänglig för Windows-, Android- och iOS-enheter.

Ladda ner appen Serene Sounds

Slutsats

Även om för mycket av någonting är giftigt, kan en viss visselpipa under arbetet stärka kreativiteten och förbättra koncentrationsnivåerna. Många experter inklusive läkare har funnit att dessa appar är mycket användbara för att framkalla sömn och orsaka sinnesrelaxering. Det du behöver är rätt ljud för rätt jobb. Om du alltid har känt att du klarar dig bättre med lite mjuk musik eller avkopplande ljud runt, så är forskning på din sida. Vi hoppas att du tyckte att den här artikeln var användbar. Känn dig fri att kommentera och dela.

Relaterade historier du behöver kolla in

• 6 bästa Xbox One-bakgrundsljudappar
• Xbox One-bakgrundsmusikstöd nu tillgängligt för alla användare
• Hur man importerar iTunes-bibliotek till Groove-musikappen