Om du säger orden "Apple Watch" till någon är det första de med största sannolikhet kommer att tänka på hälsa och kondition. Apple har ägnat de senaste åren åt att göra Apple Watch synonymt med att träna och hålla sig frisk. Så om du är en ny Apple Watch-ägare är du ganska troligt ute efter att träna med det, eller hur? Här kommer vi att förklara hur du gör de viktigaste delarna av att använda Workout-appen – starta, pausa och stoppa ett träningspass på Apple Watch.

Apple delar inte upp Apple Watch-användning per app, men om det gjorde det kan Workouts vara den mest använda appen, helt enkelt på grund av träningsorienteringen runt enheten. Dessutom är det en av få Apple Watch-appar som spenderar någon meningsfull tid med att springa i förgrunden. Och det är ganska sött. Låt oss träna, ska vi?

Starta ett träningspass med Apple Watch

Ni är alla utrustade och redo för löpningen, promenaden eller vad dagens träning nu är. Öppna träningsappen för att börja.

1. Använd Digital Crown eller svep vertik alt för att gå igenom de olika typer av träningspass som finns tillgängliga. Tryck på den som du vill starta.

   

   Du kan sätta ett mål genom att trycka på ellipsen om du vill.
2. Träningsappen startar en nedräkning på tre sekunder. Börja ditt träningspass när nedräkningen har slutförts eller tryck på skärmen för att hoppa över det helt.
3. Sett på dig och träna!

Pausa ett träningspass med Apple Watch

Det kan finnas tillfällen då du behöver pausa ett träningspass. Dessa tider kan vara när du stannar för att dricka vatten eller behöver vänta med att använda en utrustning. Du kan avsluta träningspasset och börja ett nytt, men det är bättre att pausa träningspasset – tänk på ett träningspass som ett pass, snarare än en enskild utrustning eller handling.

1. Svep åt höger på träningsskärmen.
2. Tryck på "Paus"-knappen.

   

3. Knacka på "Återuppta" när du är redo att komma igång igen.

Avsluta ett träningspass på Apple Watch

Det är dags att avsluta ett träningspass när du är klar med ditt pass.

1. Svep åt höger på träningsskärmen.
2. Tryck på "Avsluta"-knappen.

   Du kommer att se en sammanfattning av träningstiden, hur många kalorier som bränts och all slags information. Du får även en GPS-karta över var du tränade.

Och det är det, nu vet du hur du startar, pausar och avslutar träningspass med Apple Watch. Allt som återstår att göra är själva träningen!

Nu när du använder träningspass och bränner kalorier, varför inte dela dina aktivitetsframsteg med dina vänner? Kom ihåg att använda dina AirPods när du tränar också, eftersom du enkelt kan synkronisera AirPods till Apple Watch och använda dem för musik, poddsändningar, ljud och samtal när du är på språng.

Du kanske också vill se till att du ändrar avståndet från kilometer till miles eller vice versa så att all din statistik också är vettig!

Kom ihåg att Apple Watch också fungerar som en stegräknare för att räkna steg (och de nyare iPhones kan också göra detta) så även om du inte använder den dedikerade Workouts-appen för aktiviteter, om du bara är när du är ute och går, kommer du fortfarande att få en uppfattning om din konditionsaktivitet.

Håll dig frisk där ute och njut av Apple Watch!