Vill du minska på användningen av sociala nätverk? Eller kanske du vill minska tiden som spenderas med sociala medier på en familje-iOS-enhet? Den nya skärmtidsfunktionen för iPhone och iPad kan göra det enklare än någonsin, genom att du kan sätta en tidsgräns för användningen av sociala nätverk till en vald tidsgräns per dag.

Till exempel kanske du vill ställa in en daglig tidsgräns på 15 minuter för användning av sociala nätverk så att du eller någon annan inte slösar bort en timme om dagen på att surfa på Facebook, Instagram, Twitter eller något liknande. Det är precis den typen av begränsningar du kan införa för användning av sociala medier med skärmtidsfunktionen i iOS.

Skärmtid kräver en iPhone eller iPad med iOS 12 eller senare, eftersom tidigare versioner av iOS-programvara inte innehåller funktionen.

Hur begränsar man användningen av sociala medier med skärmtid för iPhone eller iPad

Det här visar hur du ställer in en enkel tidsgräns för alla appar för sociala medier och användning av sociala nätverk på en iPhone eller iPad genom att använda funktionen Skärmtid:

1. Öppna appen "Inställningar" på iPhone eller iPad



2. Gå till "Skärmtid"



3. Välj "Appgränser"



4. Välj "Lägg till gräns" under avsnittet Appgränser



5. Leta upp och tryck på "Soci alt nätverk" så att det är v alt, tryck sedan på "Lägg till"



…

Det är allt, nu har du en definierad tidsgräns inställd på alla sociala nätverk och sociala medier för den enheten. Detta kommer att följa med alla appar för sociala nätverk och webbplatser för sociala medier som också nås på iPhone eller iPad med skärmtidsinställning på detta sätt.

När du har nått den tidsgränsen och du är i en app för sociala nätverk, blir skärmen tom och visar en timglasikon och informerar dig om att du har nått din tilldelade tidsgräns för just den appen eller appkategori.

Du kan alltid ignorera den pålagda tidsgränsen genom att trycka på "Ignorera gräns" om du vill (vilket kan kräva ett lösenord för att ignorera gränsen om du har ställt in detta på det sättet, perfekt för föräldrar och familj) , men att ignorera en tidsgräns för appanvändning eller sociala nätverk motverkar liksom syftet med att sätta dessa gränser inom skärmtid.

Skärmtid kan vara mycket användbar för att hjälpa dig eller någon annan från att skära ner på bortkastad tid i sociala medier och sociala nätverk, var bara medveten om att om du läser något i en begränsad app, eller tittar på något intressant som en video, och någon av dessa sker inom en app med begränsad skärmtid, då kan du nå gränsen eftersom du deltar i mediekonsumtionen i en social app. Naturligtvis kan du ignorera tidsgränsen, eller bara öppna videon eller artikeln i en webbläsare eller något liknande för att fortsätta njuta av det du gör utanför tidsgränsen.

Att använda sociala nätverk kan ha fördelar för vissa människor, genom att öka dialogen, hålla dig uppdaterad med händelser, följa vänner och familj och kollegor från decennier sedan, eller så kanske du bara gillar att falla för falska nyheter och propaganda som är genomträngande på sociala medier, men för många andra kan det vara en enorm tidssänkning med litet förlösande värde, eller till och med direkt skadligt för välbefinnande och mental hälsa.Hela ämnet är fascinerande och det finns ingen brist på studier om sociala nätverk, med blandade bevis som visar olika resultat relaterade till användning av sociala medier.

Och naturligtvis kan du alltid inaktivera skärmtid i iOS eller ta bort tidsgränserna om du vill när som helst bara genom att gå tillbaka till skärmtidsinställningarna och justera efter behov.

Använder du skärmtid på en iPhone eller iPad? Begränsar du användningen av sociala nätverk och sociala medier? Dela med dig av dina erfarenheter och tankar nedan, och om du har några andra tips eller knep som relaterar till detta allmänna ämne, dela dem nedan i kommentarerna också!