Den inbyggda pulsmätarfunktionen i Apple Watch är utmärkt för träning och övervakning av allmän hjärthälsa, men då och då kan du märka att pulstalet som rapporteras verkar ovanligt med tanke på ditt nuvarande tillstånd. Till exempel kanske du sitter vid skrivbordet och arbetar och ser någon siffra som inte ligger i linje med din vanliga puls, eller så kanske du tränar och du ser en siffra mycket under vad du kan förvänta dig.Dessa extremvärden sker något ofta på Apple Watch, men det finns vanligtvis en anledning som är lätt att ta itu med.

Vänta på en andra BPM-avläsning

För det första, om du ser en avläsning som inte ser helt rätt ut, se till att låta Watch-pulsblicken vara aktiv i ytterligare några sekunder så att en eller flera avläsningar kan göras. De senare avläsningarna tenderar att vara mer exakta om den första är långt ute, till exempel har jag haft avläsningar som säger att min puls var 150 BPM när jag satt vid ett skrivbord (kom igen, jag drack inte SÅ mycket kaffe!) men efter att ha låtit klockan läsa pulsen lite längre hoppade den tillbaka till ett norm alt förväntat intervall. Dessa extremvärden är ganska vanliga och kanske kan en mjukvaruuppdatering hantera dessa.

OK, så du har låtit Apple Watch få en avläsning till eller fyra, och pulsen är fortfarande långt borta? Varför?

Se till att Apple Watch-bandet har en åtsittande passform

Den vanligaste orsaken till att Apple Watch ger felaktiga pulsavläsningar verkar bero på passformen på själva armbandet. Ett löst sittande band som överhuvudtaget rör sig, eller som har anmärkningsvärda mellanrum mellan klockan och huden, kan lätt orsaka en felaktig avläsning. För de mest exakta pulsavläsningarna vill du vara säker på att du bär Apple Watch ganska tätt mot huden, vilket är lite lättare med Apple Watch Sport-band och olika band med magnetiska spärrar snarare än några av de andra band, särskilt länkarmbandet. Om du inte har ett Apple Watch Sport-band kan du få ett förvånansvärt bra kvalitet Apple Watch Sport-band från Amazon för betydligt billigare än vad du skulle betala hos Apple för ett "officiellt" plastband. Oavsett vilket band du använder, se bara till att det sitter tätt för bästa resultat.

Kontrollera efter smuts på huden eller andra sensorobstruktioner

En annan vanlig anledning till att Apple Watch kan ge felaktiga avläsningar är om Apple Watch-ljussensorerna på enhetens baksida är blockerade, oavsett om det är smuts, kraftig smuts, film, otorkade lotioner eller solskyddsmedel. Av personlig erfarenhet kan vissa märken (kanske typer?) av solskydd göra att Apple Watch-pulsavläsningen blir långt borta, så om du tränar med Apple Watch utomhus och bär solskydd, bör du tänka på att det är en möjlig orsak till en felaktig hörfrekvensavläsning. Detta tycks vara särskilt sant med de fetare solskyddstyperna som är lite glänsande vid applicering, vanligtvis med vattenfasta varianter, medan solkrämskrämerna som torkar ut och inte lämnar huden glänsande vanligtvis är bra.

Ett kryp? En mjukvarulösning?

Som antytt tidigare är det också möjligt att vissa programvaruproblem kan göra att Apple Watch-pulsmätaren blir felaktig, så se till att du installerar WatchOS-uppdateringar när de är tillgängliga för Apple Watch för att få någon potentiella buggfixar eller förbättringar av enhetens funktioner.Till exempel kan en framtida Apple Watch-uppdatering kassera den allra första pulsavläsningen, som vanligtvis är den felaktiga, och bara visa den exakta BPM efter det.

För vad det är värt, jag har försökt återställa och radera Apple Watch för att ställa in den som ny igen, och det gjorde ingen skillnad i pulsavläsningsförmågan, så om inte funktionen inte fungerar alls för dig, kommer det felsökningssteget sannolikt att vara fruktlöst.

Har du tyckt att Apple Watch-pulsmätaren stämmer? Upplever du enstaka felaktigheter? Låt oss veta i kommentarerna om du har några knep eller erfarenhet av pulsavläsningsfunktionen.